催眠治療

催眠，一般人都認為與神秘領域有關，或是像電影橋段一樣，瞬間失去知覺，任人擺布。事實上，人們每天都活在自我催眠中，早上起床告訴自己「今天陽光很好，真是一個好的開始」，或是「今天陽光真猛，又熱死了」，不同的自我暗示，產生不同的心情。當走在陽光下，有些人便感覺心情愉悅，有些人便覺得悶熱難耐，這就是自我催眠的威力，亦表明了「相信，便會發生」。

催眠並不是睡眠，其實它是一個人人都能夠到達的一個放鬆狀態，在這狀態下，被催眠者所接收的外界感觀減弱，但是仍然保持意識而且可以做選擇，只會說出自己願意的說話及做出願意的反應。

在我們的成長過程中，或多或少都會受到傷害，有些人在長大後因為得到不同的資源，自己可以撫平傷痛； 有些人會向自己說教，否定了某些情緒或經歷，但一些深刻的傷痛或是被否定的感覺便會深深藏到潛意識中，日復一日影響人們的情緒及行為。這些久藏的傷痛會慢慢形成一個無形的框架，限制了自己的發展，阻礙了人們享受生活的滿足感，亦影響了與人的關係。催眠治療就是在找尋深藏而影響人們的因素，面對、梳理並接納這些經歷和情緒，讓人們自行走出那個阻礙自己的框架，得到心靈的和諧，向著美好的未來出發。

催眠治療已是一種公認的心理治療技術，並且廣泛地應用在心理治療上。因為在一個放鬆的狀態下，個案能夠清楚聽到催眠治療師所提供的建議，有些人會更具覺察力，更容易理解事情的因由。像是開啟了潛意識之門，在當中找尋線索，幫助自己解決問題；將不同的負面情緒或抑壓已久的事情導向平和而正面的方向。